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好久没发贤惠帖啦，今天来发一下 其实下厨不须花很多时间，只要有“料理包”就可以“装贤惠”啦 超市有很多料理包，我每次出国也会在国外的超市买些特别的食材，浆料，料理包。。。 回家后，加点小创意，就是自己的招牌菜啦。。 所需材料：
明太子料理包 两包
阳春面 火龙果面
做法：
1：滚水煮面，加点盐和油可以增加面条色泽。
2：将明太子料理包微波或在煮面水里烫一分钟，再撕开倒在煮好的面上。
是不是很偷懒。。。简单？{:6_373:}
火龙果的好处：
果胶水分多 预防青春痘。 糖尿病患也可以适量食用。 火龙果里的矿物质镁含量不少，有助安定情绪、减轻焦虑，对入睡也有帮助。 芝麻般黑籽 助肠胃蠕动 火龙果含胶质，水溶性纤维含量也特别多，下肚后不只易有饱足感，还有助胆固醇降低、油脂吸收，延缓血糖上升速度。 红肉火龙果含花青素，花青素不只是一种「护目」成分，对视力有帮助，还有抗氧化功效，能防癌。 肾脏病患担心的钾离子摄取问题，火龙果不算是高钾水果，每100克火龙果的钾含量约190毫克，跟香蕉的290毫克相比，少了近三成四。
 多吃水果有益身体健康
之前发过的“贤惠帖”连结。。 《下厨》四物乌骨鸡汤 | 
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