花胶排骨汤

所谓“药补不如食补”，在脸上动刀风险高，不如多喝花胶汤让皮肤变白淡斑，就算年纪增长也不怕脸变形坍塌。

女人上了年纪之后，容易出现皮肤松弛、长色斑皱纹、面色蜡黄等问题。比起涂抹昂贵的化妆品，食用花胶是更健康有效的选择。
用深海鱼鳔晒干制成的花胶，富含骨胶原、粘多糖、维生素及微量元素，花胶适合女人进补食用。孕妇常吃花胶，生出的宝宝皮肤会很好，产后后吃花胶有补血滋补功效。

花胶排骨汤

/ 材料 /
花胶30克，排骨200克，干莲子50克，红枣5颗，枸杞10粒，姜片，盐。
/ 做法 /
1、花胶，用清水浸泡1小时左右；姜去皮切片。
2、莲子去芯，和红枣、枸杞一起用清水浸泡1小时。
3、排骨斩成麻将大小，洗净沥干水，放入沸水中焯去血水和异味。
4、取隔水紫砂炖盅，依次放入排骨、莲子、红枣、枸杞和姜片。
5、将浸发好的花胶倒入炖盅里。
6、注入两碗半矿泉水，以没过食材为宜。
7、将紫砂盖盖紧，倒入烧开的水，插上电源隔水炖制3小时，取出加盐调味即可。

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