最近头发掉的厉害，谁能救救我~

如题，
最近头发
一掉一大把
心疼死了

怎么办？？？

营养跟不上，补充点蛋白质粉之类的

早睡早起，少熬夜~

早睡是关键，然而。。。。

老掉头发的应对方法　　
       缓解压力
　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯
　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理
　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法
　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

　　梳头按摩法
　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

　　专业治疗
　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

有可能是洗发水的问题

austin003 发表于 2017-7-28 12:04
营养跟不上，补充点蛋白质粉之类的

蛋白质粉好像会增肥啊

Vvvvicky 发表于 2017-7-28 13:05
蛋白质粉好像会增肥啊

就你，还增肥，营养都补充不上哪还有多余的营养让你增肥

杰哥哥 发表于 2017-7-28 12:08
早睡早起，少熬夜~

不到十点就睡了，睡到七点都醒不来~我感觉我作息还可棒了~

彩迪卷 发表于 2017-7-28 12:11
早睡是关键，然而。。。。

然而我真的早睡，而且秒睡啊~