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本帖最后由 夏雪 于 2013-6-24 21:44 编辑
很多人容易在换季的时候上火，这里给大家推荐几个去火茶的配方，希望可以给大家一些提示：
因为生活节奏太快，作息不规律，上火对每个人来说是常有的事。经常饮用一些利用中草药熬成的凉茶，可以去火养生。大家有兴趣不妨试试喽！
基本款：用菊花，金银花，枸杞子各10g泡水代茶饮。菊花可以选用杭白菊，也可以选用黄山贡菊。有一点需要注意，如果本身有脾胃虚弱的问题，不合适使用金银花。
火气比较大，口渴，出现了心烦情况：可以在基本款的基础上加莲子心适量。不过加了莲子心会比较苦，也可以把莲子心做到粥里用。
不仅心烦，口渴，还生出来痘痘：那么可以在上面的配方中再加入野菊花5g，野菊花相对较苦，同时可以加点冰糖。
如果上火的主要表现是喉咙痛：用野菊花5g，金银花，胖大海，桔梗，木蝴蝶各10g。
上火如果有一段时间了，喉咙痛并且出现了声音嘶哑的情况：可以试试在上述方药中再加入10g的西青果。
如果上火表现出的症状是口舌生疮：用淡竹叶10g，生甘草5g，莲子心10g泡水代茶饮。
如果同时还伴有口渴，口臭：可以加麦冬10g。 有一点需要注意到是，有些人生口疮，同时伴有长期腹泻的问题。那么这种情况有可能被误以为是上火，其实不是的，它的原因是因为长期的腹泻，导致了营养物质吸收不良，缺乏维生素。如果贸然吃去火的药物，不但不会奏效，反而会损伤脾胃。这种情况可以用莲子肉，山药，薏米，山楂等食材做粥。
因熬夜引起内火：麦冬10g 西洋参10g 枸杞10g泡水代茶饮。
不知道自己上什么火，那么常备方子：干荷叶，枇杷叶，桑叶，淡豆豉，车前草，淡竹叶，苦桔梗，芦苇根各10g，生甘草5g。
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发表于 2013-6-30 12:57
