马卡蒂牙科专家教你这样刷牙，等半小时再漱口！

【菲龙网专讯】近日，马卡蒂医疗中心（MMC）口腔颌面外科专家西雅（Charles P. Sia）医生在接受菲律宾媒体采访时提醒民众，刷牙后不要立即用水漱口，以便让牙膏中的氟化物在牙齿表面停留更久，从而更好发挥预防蛀牙的作用。他建议，如果一定要漱口，最好等待30分钟后再用少量清水轻轻漱口。

西雅医生介绍，氟化物是一种天然存在的矿物质，能够强化牙齿并预防蛀牙，是牙膏中的主要成分。研究表明，牙齿与氟化物接触的时间越长，防龋效果越明显。

数据显示，菲律宾人口中的蛀牙情况十分严重。根据卫生部2021年统计，全国约92.4%的人口患有蛀牙；国际贸易署2022年的报告则指出比例约为87.4%。西雅医生指出，刷牙效果、饮食习惯、进食次数、口腔健康状况以及是否定期接受牙科检查，都是影响蛀牙的相关因素。

他进一步表示，刷牙后只需吐掉多余的牙膏和唾液即可，不必用大量清水冲洗。另一种选择是使用不含酒精、但含氟的漱口水，以增强防蛀效果。

同时，西雅医生提醒，日常刷牙和氟化物使用固然重要，但不能替代定期看牙医。他建议每半年进行一次检查和洗牙。专业洗牙不仅能去除牙渍、牙菌斑和牙结石，还包括比日常牙膏更持久的氟化处理，有助于进一步增强牙齿抵御细菌的能力。

西雅医生现任菲律宾口腔颌面外科医师协会主席，同时也是英国爱丁堡皇家外科学院口腔颌面外科院士与考官，以及爱尔兰皇家外科学院牙科学院成员。