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    <title>菲龙网 - 健身减肥交友群</title>
    <link>https://www.flw.ph/forum-121-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 健身减肥交友群</description>
    <copyright>Copyright(C) 菲龙网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 13 Jun 2026 04:51:01 +0000</lastBuildDate>
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      <title>菲龙网</title>
      <link>https://www.flw.ph/</link>
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      <title>有没有食疗减肥？</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-140553-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[真心不喜欢运动，因为工作时间长，太累了！有没有什么好的食疗减肥方法啊？？？？？？？？]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>御龙</author>
      <pubDate>Thu, 11 Aug 2016 15:55:18 +0000</pubDate>
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      <title>ADB Ave. Robinsons Galleria</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-50332-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有谁在ADB Ave. Robinsons Galleria这边健身的吗？交个朋友。]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>Hunter</author>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2015 01:17:21 +0000</pubDate>
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      <title>请问谁知道Makati哪儿有价格差不多的游泳馆呢？</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-26334-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如题。
想去游泳馆学游泳。。]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>Penny</author>
      <pubDate>Mon, 26 May 2014 00:15:59 +0000</pubDate>
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      <title>跳有氧操，我一周瘦了10斤。</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-26333-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我不喜欢跑步啊什么的，就在网上下载了郑多燕的减肥有氧操。
跳了一周，就瘦了10斤，好见效。从108斤瘦到98斤这样。
后来不坚持跳了，也没反弹。
决定有机会再跳一下她的塑型操。

 ...]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>Penny</author>
      <pubDate>Mon, 26 May 2014 00:14:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求谁知道这个哪有买？</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-25339-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在大陆叫做动感单车，在这叫什么就不知道了。求价格还有MALOLOS有没有在卖。求帮忙。]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>dscqx21</author>
      <pubDate>Fri, 09 May 2014 10:01:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>好久没来了，冒个泡泡</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-24354-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[唉  这个群组太不活跃了，都没人发言的么？胖子减肥成功了吗？]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>FK要你命三千</author>
      <pubDate>Mon, 28 Apr 2014 11:15:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自己的方法，最近已瘦10斤</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-18406-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[通过自己的方法减重10斤，不知道是减重还是减脂...反正上体重瘦了10斤，2礼拜。最近什么校友联，泉州公会，各种春节晚会...估计这10斤是保不住了！！！]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>wxq82465</author>
      <pubDate>Fri, 17 Jan 2014 00:08:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>...新方法</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-17430-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[...多次跑步健身减肥无效...今天改跳健身操了，今天第一天，跳了一小时，很累，效果不错，看看第二天...测体重好像是150多...多多少就不说了！！！继续坚持。少吃多餐]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>wxq82465</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jan 2014 12:45:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>坚持锻炼</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-17229-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每天抽一小时，去健身房做运动。先拿哑铃，呵呵 最轻的那种  大约是5磅一个吧。两侧和前伸各4组  。再练肩膀  换重点的4组。做完就开始有点浑身出汗了。 再练拉力器和杠铃  也是各4组。 做完中间还有拉伸放松再穿插几组深蹲神马的   差不多刚好1个小时吧    虽然不是专 ...]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>FK要你命三千</author>
      <pubDate>Sat, 28 Dec 2013 12:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>求减肥方法</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-13557-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我是健身加跑步，健身坚持下来了，可是有氧坚持不下来啊，每次都反弹....有没有比较好的有氧或者减肥方法？]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>wxq82465</author>
      <pubDate>Thu, 07 Nov 2013 11:26:01 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>腹肌撕裂者，如果没有基础先不要做这个..会拉伤</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-12942-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[http://www.youtube.com/watch?v=i5s5bYtxcBQ


想要完美的腹肌的话，就做这个吧，或者8分钟腹肌]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>wxq82465</author>
      <pubDate>Wed, 30 Oct 2013 06:39:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Donnie Yen and Wu Jing fights HD [甄子丹和吴京打斗]</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-12772-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>Rock</author>
      <pubDate>Mon, 28 Oct 2013 03:03:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>JARED健身记录</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-12554-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[健身有一段时间，可是都断断续续，身材不瘦反胖，从原本的170cm，70KG，到现在的172cm，75公斤多。。。。多了一点点。为了健身理了一个短发，如果瘦不下来短发不留长，大家互相监督 ...]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>wxq82465</author>
      <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 14:52:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>健身者前来报道</title>
      <link>https://www.flw.ph/thread-12546-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[发一张我得桌面图给大家，要么瘦要么死，大家近的可以一起相约健身，每人可以发一个帖子，发出自己每天健身的情况，给大家做激励和参考。喜欢健身或者想减肥的，我会定期发送一些健身知识或者成绩，虽然我也不太会，我很喜欢骑马，希望有机会可以一起会赛马！
 ...]]></description>
      <category>健身减肥交友群</category>
      <author>wxq82465</author>
      <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 11:56:25 +0000</pubDate>
    </item>
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