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[健康养生] 祛湿汤之薏米红豆粥/汤

时间:2017-11-12 20:31 1 3802 | 复制链接 |

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祛湿汤,字面而言就是祛除体内的湿气。
菲律宾属于季风型热带雨林型气候,多雨️,湿度大,所以祛湿类的炖品在里还是很实用的。
湿气重,淤积在体内的坏处不一一叙述了,重点是介绍一下这款 薏米红豆汤/粥 做法

材料:薏米、红豆。
1、先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;
2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3、再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;
4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。

当然还有其他很多的祛湿类食材,主要是这两个食材很容易在这里买到,小伙伴们可以做成功后再研究研究别的。

1回复

Yuezican 发表于 2017-11-12 20:37 | 显示全部楼层 | 举报 来自: 菲律宾 Bayan通讯公司用户
功效:红豆健脾养胃,薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,薏米红豆粥具有祛湿健脾的功效。
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